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Información para la semana del 23 al 29 de enero 2012

Esta semana: Campeonato de España de Invierno en Castellón

A lo largo de la pasada semana ya hemos ido colgando información de interés, tanto para los que participan en los Campeonatos como para los que, pese a no ir, quieran saberlo todo.

Y esta semana… prometemos seguir manteniendo al día la información, tanto la información general del Campeonato como que haga referencia a las "actuaciones" de quienes nos representan. Atentos a la web.

Aprovechamos para solicitar a los miembros del club que van a nadar en Castellón que hagan uso del gorro de nuestro club durante las competiciones. No olvidéis incluirlo en vuestro equipaje.

Ya está puesta en marcha la lista de nadadores para el Mundial de Riccione.

Hasta el día 31 de enero esperamos a que nos mandes un comunicado indicándonos tu intención de unirte a la "comitiva" a Ricciones. ¿Cómo nos lo puedes haces saber? Usando la opción de “CONTACTAR” del menú de la web. La lista de preinscritos ha ido aumentando poco a poco, pero queremos más y más socios apuntados. Puedes consultar la lista, si eres socio registrado, en “Nadador@s”.

Entrenos de la Semana 0: Puesta a punto.

Semana 0. Ha llegado la esperada puesta a punto. Disminuir metrajes, disminuir número de repeticiones, aumentar tiempos de descanso entre series y… nadar a velocidad de competición. Desde aquí damos las gracias a Alvaro por su dedicación a lo largo de las semanas transcurridas hasta llegar a esta semana 0.

Puedes consultar todas las semanas de entrenamientos en el apartado Técnica de Natación, y la planificación del entreno para esta semana 0 en el siguiente enlace:  Semana del 23 al 29 de enero de 2012. Esta semana Alvaro incluye también una muy buena orientación para hacer un correcto calentamiento durante la competición.

Sabatina el día 28 de enero.

No hay programada sabatina, pero ya se comentó a la finalización de la sabatina del pasado sábado: La gente que no se ha desplazado a Castellón tiene intención de encontrarse y hacer un buen entreno. Las habituales calles destinadas a nuestras sabatinas están también reservadas para ese día. No faltes.

El programa para el resto de la temporada ya está disponible en la web. Y en el calendario de eventos.

Senderismo.
Tras la última salida del pasado día 15 al “Puig d’es Vent”, podréis ver las fotos en la web. No te las pierdas.

Apúntate a futuras salidas. Puedes consultar el calendario completo de esta temporada tanto en Club/Calendario como en Senderismo/Calendario