Programa de entrenos preparado por Álvaro Barro para conseguir un estado de forma óptimo para nadar en el XXV Mallorca Open Másters – MOM 2019.
| Semana 0 | |
| Semana -1 | Semana -2 |
| Semana -3 | Semana -4 |
| Semana -5 | Semana -6 |
| Semana -7 | Semana -8 |
| Semana -9 | Semana -10 |